9 plantes médicinales et leurs recettes pour soulager la douleur

• Mise à jour le 28 novembre 2020 – 

Plus de 100 plantes médicinales sont connues pour leurs propriétés antidouleur, mais certaines sont vraiment exceptionnelles.

Un rapport sur les antidouleurs à base de plantes pour l’arthrite, indique que la griffe du diable, la capsaïcine de piments chauds, L’acide gamma-linolénique des huiles de graines et certains mélanges les extraits d’herbes sont particulièrement bons.

D’autres études indiquent des bienfaits plus larges pour soulager la douleur, ainsi que deux favoris traditionnels, le saule blanc et la menthe poivrée. 

1 – LE CURCUMA POUR ATTÉNUER LES MAUX DE VENTRE

Propriétés médicinales du curcuma
Utilisation interne
Stimulant : le curcuma lutte contre l’acidité gastrique en stimulant les sécrétions de mucus ; il protège l’estomac (notamment des ulcères gastroduodénaux) et le foie, diminue les nausées.
Anti-inflammatoire : grâce à la curcumine, le rhizome soigne les inflammations intestinales et limite les crises douloureuses dans le cas des colites ulcéreuses.
La curcumine est également efficace contre la gastrite, la pancréatite et l’arthrite rhumatoïde, et utile dans le cas d’oedèmes post-opératoires.
Fluidifiant sanguin : le curcuma aide à traiter les problèmes circulatoires et, en conséquence, à réduire les risques d’attaque d’apoplexie et de crise cardiaque.
Antioxydant : le curcuma est utilisé dans la prévention du vieillissement des cellules.
Utilisation externe
Antibactérien et anti-inflammatoire, le curcuma peut être appliqué en cataplasme pour soigner des pathologies comme l’eczéma, le psoriasis ou les mycoses.
Douleurs menstruelles.

RECETTE

En décoction
Verser 1 cuillère à café de poudre dans 250 ml d’eau froide
faire bouillir pendant 5 minutes
laisser infuser 10 minutes avant
de boire en fin de repas, de 2 à 4 tasses par jour.
En cuisine du curcuma dans tous vos plats

2 – L’ECHINACEE POUR CALMER LES MAUX DE GORGE

Les vertus médicinales de l’échinacée.

Les racines d’échinacée ont les vertus de:
– Diminuer légèrement la durée et la gravité des symptômes du rhume.
– Prévenir les infections des voies respiratoires supérieures (rhume, sinusite, laryngite).
– Atténuer le mal de gorge.
– Prévenir la grippe (influenza) ou en réduire les symptômes.
– Réduire les effets indésirables de la radiothérapie et de la chimiothérapie.
– Diminuer les symptômes de l’anxiété.
– Augmenter la performance physique.
– Diminuer la gingivite.
– Traiter des infections des voies respiratoires et des voies urinaires.
– Traiter les ulcères chroniques et les plaies cutanées qui guérissent mal.

RECETTE

En décoction
Mettre 1 g de racine dans 250 ml d’eau froide
Faire bouillir 5 minutes
Infuser 10 minutes
boire de 1 à 4 tasse par jour
En extrait de plante
1 cuillère à café 3 fois par jour dans un verre d’eau.

3 – L’ARMOISE POUR SOULAGER LES DOULEURS PELVIENNES

Les propriétés médicinales de l’armoise

Les feuilles d’armoise soulagent les douleurs pelviennes.
L’armoise diminue aussi les tensions des seins et facilite le flux menstruel, ce qui évite la congestion pelvienne à l’origine des maux de ventre
Utilisation interne
– Soulage les troubles digestifs : coliques, diarrhées chroniques, douleurs viscérales, sensations de distension, flatulences.
– Stimule la sécrétion du suc gastrique, favorisant ainsi l’appétit.
– Puissant vermifuge : élimine les vers intestinaux.
Utilisation externe
– Utilisée en friction, soulage les maux de ventre, les douleurs thoraciques et les contractions musculaires ressenties au niveau des membres inférieurs, après des efforts physiques intenses.
– Traitement des phlébites et des varices : stimule la circulation sanguine.
– Calme les crises d’épilepsie, chasse les insectes nuisibles, par diffusion de son huile essentielle.

RECETTE

En décoction
Verser une cuillère à soupe de feuilles séchées d’armoise dans 500ml d’eau froide
Faire bouillir 2 minutes
Laisser infuser 10 minutes
Boire la préparation en 2 fois.
Attention
L’armoise peut être toxique à haute dose. Ne pas dépasser une semaine d’utilisation.
L’armoise est contre-indiquée aux femmes enceintes.

4 – LA CAMOMILLE POUR FAIRE DISPARAÎTRE LES MIGRAINES 

Les propriétés médicinales de la camomille.

Céphalées, migraines ou simples maux de tête…
Dès les premiers symptômes, une cure de camomille pourra soulager la douleur.
Anti-inflammatoire, elle cible l’endroit qui provoque la migraine et la fait disparaître.

RECETTE

En décoction
Mettre une cuillère à soupe de feuilles dans 250 ml d’eau froide
Faire bouillir 3 minutes
Laisser infuser 10 minutes
Boire de 2 à 4 tasses par jour pendant la crise

En prévention
une tasse par jour toute l’année.
Une fois par jour, ajouter une petite feuille fraîche de camomille à l’un des repas.

Attention
Les propriétés de la camomille sont si puissantes qu’elles peuvent être toxiques.
Il faut respecter la posologie et ne pas en consommer si on est enceinte ou allaitante.

5 –  LA SAUGE POUR SOIGNER LES MAUX DE GORGE

Les propriétés médicinales de la sauge.

La sauge officinale est une plante aux vertus astringentes qui peut soigner des maux de gorge.
Elle aide à resserrer les tissus irrités de la muqueuse et favorise leur cicatrisation.
Antisudorale, la sauge réduit les sécrétions qui peuvent empirer l’inflammation.

RECETTE

En gargarisme
Faire infuser 2 grammes de feuilles de sauge officinale séchées par jour dans de l’eau bouillante.
Faire un gargarisme par jour jusqu’à amélioration des symptômes.

Attention
Les propriétés de la sauge sont si puissantes, qu’elles peuvent être toxiques, il faut respecter la posologie et ne pas en consommer si on est enceinte ou allaitante.

6 –  LE SAULE BLANC UN BON ANTI DOULEUR POUR L’ARTHROSE

Les propriétés médicinales du saule blanc

Cet arbre au port majestueux a donné naissance à l’un des plus célèbres médicaments de synthèse: l’aspirine.
Un anti-douleur d’excellence qui fait des merveilles, notamment en cas d’arthrose.

RECETTE

– En décoction
En cas d’arthrose: faire préparer chez l’herboriste un mélange à proportions égales d’écorces de saule blanc, frêne, bouleau, de galbules de cyprès et de prêle.
Plonger 3c. à soupe du mélange dans 1l d’eau froide.
Chauffer et laisser frémir 10min. Éteindre, couvrir 10min, puis filtrer.
Boire 3 grandes tasses par jour pendant 3 semaines. 3 ou 4 cures par an.

En cas de maux de tête, migraine: faire préparer chez l’herboriste un mélange à proportions égales d’écorce de saule blanc et d’écorce de marronnier.
Plonger 3c. à soupe du mélange dans 1l d’eau froide.
Chauffer et laisser frémir 10min.
Éteindre, couvrir 10min, puis filtrer.
Boire 3 grandes tasses par jour pendant 3 jours.

En cas de rhume, début de sinusite, grippe: plonger 3c. à soupe d’écorce de saule blanc dans 1l d’eau froide.
Chauffer et laisser frémir 10min.
Éteindre, couvrir 10min, puis filtrer.
1 grande tasse le matin et en fin d’après-midi pendant 3 ou 4 jours.

– En extrait fluide
Pour l’arthrite: 1ml d’extrait fluide d’écorce de saule blanc dans un verre d’eau 3 fois par jour pendant 15jours.

– En extrait sec standardisé
En cas d’arthrose: 1 gélule de saule blanc contenant 60mg de salicyline 4fois par jour pendant 15jours.
Renouveler la cure tous les 3 mois si elle est bien supportée.

En cas de maux de tête, migraine: 1 gélule de saule blanc contenant 60mg de salicyline jusqu’à 4 fois par jour pendant 3 jours.

• Précautions d’emploi

Le saule blanc est contre-indiqué en cas de traitement anticoagulant, de problèmes de la muqueuse gastrite ainsi que pour les femmes enceintes, allaitantes, les jeunes enfants et les sujets sensibles ou allergiques aux dérivés salicylés.

7 –  LA LAVANDE POUR SOULAGER LES BRÛLURES

Les propriétés médicinales de la lavande. 

En voyage ou à la maison, il faut toujours avoir de l’huile essentielle de lavande dans sa pharmacie.
Antispasmodique, sédative et analgésique, elle possède toutes les propriétés antidouleur.

RECETTE

Application
Appliquer localement quelques gouttes d’huile essentielle pure à la lavande à l’endroit douloureux.
Sur une brûlure légère, par exemple, elle peut soulager et aider à soigner.
Masser localement pour détendre et soulager aussi un muscle douloureux ou, sur la joue, une dent douloureuse.

En infusion aussi
Versez l’eau chaude dans une carafe.
Jetez-y les fleurs de lavande et mélangez bien.
Laissez infuser pendant 10 minutes.
Filtrez et dégustez sans attendre.
Buvez 2 à 3 tasses par jour
Une bonne infusion pour vous détendre et réduire votre stress.

8 – LA MENTHE POIVRÉE POUR EN FINIR AVEC LES APHTES

Les propriétés médicinales de la menthe poivrée.

S’il y a bien une chose dont on veut se débarrasser rapidement ce sont les aphtes !
A défaut de les faire disparaître, la menthe poivrée peut anesthésier la douleur.

RECETTE

Mélanger une cuillère à café de clous de girofle, de feuilles de menthe poivrée, et de thym dans une tasse d’eau bouillante.
Mettre la préparation sur un coton tige et appliquer sur l’aphte.

Attention :

Demandez conseil à votre pharmacien avant de l’administrer chez l’enfant.
Ne pas l’utiliser chez l’enfant de moins de 5 ans.

9 – LA REINE DES PRES CONTRE LA TENDINITE

Les propriétés médicinales de la reine-des-prés

La tendinite est due à l’inflammation d’un tendon qui cause des douleurs lancinantes très fortes aux moindres mouvements des muscles adjacents.
Grâce à ses vertus anti-inflammatoires, la reine-des-prés peut soulager rapidement et aider à retrouver une mobilité articulaire avec autant d’efficacité qu’un aspirine.

RECETTE

Deux fois par jour, mettre une cuillère à café de reine-des-prés dans une tasse d’eau bouillante.
Laisser infuser une quinzaine de minutes et boire la préparation.

Attention :
Ne pas consommer cette plante en cas d’allergie à l’aspirine et/ou de troubles digestifs.

A votre tour…

Connaissez-vous des plantes antidouleurs ?

Sont-elles importantes ?

9 plantes médicinales et leurs recettes pour soulager la douleur