rhume : 5 remèdes naturels pour se protéger du froid

• Mise à jour le 25 juillet 2022 – 

Le rhume est le type le plus commun de l’infection dans le monde, avec une moyenne d’une infection sur trois qui est due au froid, chaque année.
Pourtant, malgré l’omniprésence du rhume, nous n’avons toujours pas de remède.
Le seul moyen infaillible pour y faire face est d’attendre environ sept à dix jours pour que votre corps, lui-même, repousse l’infection.

Cependant, bien que la science n’a pas encore trouvé une solution pour le rhume, il existe de nombreux remèdes à la fois anciens et nouveaux qui peuvent grandement aider à soulager les symptômes du rhume, même s’ils ne peuvent pas le guérir.

Si vous êtes intéressé par les remèdes naturels pour soulager les symptômes du rhume et faire que l’infection disparaisse le plus vite, voici cinq remèdes naturels qui valent la peine d’être essayés.

1 – BUVEZ DES TISANES

Chaque fois que vous avez un mal de gorge ou une toux, boire, des boissons chaudes, est toujours une bonne idée.
Et si vous voulez améliorer votre boisson chaude, vous pouvez choisir les tisanes à base de plantes qui ont comme propriétés de combattre le froid.

La tisane Echinacée  est peut-être la meilleure herbe pour stimuler le système immunitaire et accélérer ainsi le processus de résistance au froid.

Cette herbe originaire des États-Unis était utilisée par les Indiens contre les morsures de serpent, les maux de dents.

Certaines tribus comme
les « Choctaw » l’utilisaient contre la toux,
les Comanches contre les maux de gorge
et les Cheyennes pour soigner les rhumatismes et les rhumes.

D’autres herbes, comme le ginseng, l’hydraste, l’eucalyptus ou le gingembre, peuvent en tisane avoir des effets notables.
Évitez les thés avec trop de caféine, car ils peuvent provoquer une déshydratation, ce qui est mauvais quand vous avez un rhume.

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2 – MANGEZ DES FRUITS ET BUVEZ DES JUS DE FRUITS ET DE LÉGUMES

Votre système immunitaire a besoin de beaucoup de vitamines pour combattre l’infection et les fruits sont la meilleure source naturelle des types de vitamines pour développer le système immunitaire.
Essayez de manger beaucoup de fruits d’agrumes riches en vitamine C, notamment les oranges, mais rappelez-vous que pratiquement chaque fruit contient de précieuses vitamines.
Et parce qu’il est toujours bon de boire beaucoup de liquides lorsque vous avez un rhume, les jus de fruits sont utiles aussi.
Évitez les jus qui contiennent du sirop de maïs à haute teneur en fructose et d’autres éléments non naturels.
Choisissez, les boisons naturelles, chaque fois que possible.

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3 – PRENEZ DES BONNES SOUPES DE LÉGUMES

Il y a de bonnes raisons pour lesquelles les grands-mères du monde entier ne jurent que par la soupe bouillon de poulet comme le remède parfait pour le rhume .

Un bon bol de soupe a beaucoup de vitamines qui peuvent aider à stimuler votre système immunitaire et le bouillon chaud de la soupe aide à soulager l’inflammation des bronches et peut même aider à lutter contre la congestion.
La soupe de bouillon de poulet, c’est très bien, mais toute, soupe saine de légumes peut faire des merveilles.
Ajoutez du poivre pour donner à la soupe un coup de fouet supplémentaire pour dégager les voies nasales.
Une des très nombreuses recettes anti-rhume « le bouillon de poulet maison ».

Voici les ingrédients nécessaires pour préparer 4 bols :

-un oignon haché
-un navet coupé en dés
-une gousse d’ail hachée
-une côte de céleri coupée en dés
-une carcasse de poulet
-trois feuilles de laurier
-une carotte coupée en dés

Remplir d’eau une casserole de taille moyenne, ajouter une poitrine de poulet désossée et laisser bouillir dix minutes.
Retirer le poulet et le couper en cubes.
Réfrigérer le poulet dans un contenant hermétique pendant que vous préparez la soupe.
Dans une grande casserole, mélanger les légumes et la base de la soupe.
Amener tous les ingrédients au point d’ébullition et laisser mijoter durant 20 minutes.

Poivrer à votre convenance

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4 – N’OUBLIEZ LES ÉPICES DANS VOS ALIMENTS

En parlant d’épices, les aliments épicés en général peuvent fournir des mondes de soulagement quand vous êtes dans les affres d’un vilain rhume .
Toute la nourriture avec les piments, l’ail, le gingembre peuvent aider à dégager les voies nasales tout en inhibant les substances qui causent l’inflammation dans votre corps.
Et manger des aliments épicés n’est pas seulement un remède populaire ; de nombreuses études scientifiques ont démontré que cela fonctionne.

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5 – PENSEZ À HUMIDIFIER L’AIR DE VOTRE INTÉRIEUR

Les virus qui causent le rhume se développent dans un air sec, vous pouvez donc utiliser l’humidité pour le combattre dans de nombreuses situations.

Utilisez un humidificateur dans la chambre où vous dormez, vous ajoutez ainsi un peu d’humidité dans l’air.
Prenez de longues douches, très chaudes et respirer profondément.

Vous pouvez même simplement tenir votre tête au-dessus d’un récipient d’eau fumante.
Utilisez ces méthodes plusieurs fois par jour et vous réduirez vos symptômes du rhume.
Un remède naturel pour combattre le froid.

rhume : 5 remèdes naturels pour se protéger du froid